今日の季節
日本には、１年を4に分けた四季があります。
さらに２４に分けた二十四節気があり、さらに７２に分けた七十二候があります。ほぼ５日周期で季節は移ろいでいるのです。
その変化に私たちは気づかずに生きているのかもしれません。
ところが身体と心はそのかすかな変化を感じとり、気づかぬうちにその環境の変化に対応してくれています。
二十四節気と七十二候に心を寄せる時間。
ほんの少し、いかがですか。
２０１７年１２月２６日〜１２月３０日 麋角解つる（さわしかのつのおつる）
麋は“なれしか”とも読みますが、トナカイの和名です。今の季節は、このトナカイの角が新しく生え変わるために抜ける頃です。
ちなみにオスとメスとでは角が落ちる時期が違います。
今の時期に落ちるのはオスの方。
そのため、クリスマスにサンタさんと働いているトナカイはメスなのでは・・・という説があります。
メスの角が落ちるのは出産時期（５〜６月頃）を過ぎてからです。
この季節の養生
何かと呑んだり食べたりする機会が増える季節ですね。
そんな季節にふと気になることがあるとすれば、体型がその１つという人も少なくはないのではないでしょうか。
太る原因も太り方も人それぞれ、その時々。
何でもそうだとは思いますが、ダイエットに関しても「これをやれば誰でも痩せる！」「これさえやっていれば太らない！」なんて限定的なことは言えないものです。
ただ、脾・胃（消化を司る箇所）をいたわることは必須と言えます。
食べ過ぎで太るという人も、あまり食べていないのに太るという人も“消化力”が弱っていることを疑ってみます。
ストレスが溜まって食欲が落ちて痩せる人もいれば、むくんだような変な太り方をする人がいたり・・・。
逆にモリモリ食べて健康的な人だっています。
それは消化機能が正常だからかもしれません。
（太りたいのに太れない体質の人もいるので、このタイプを一概に健康とも消化力が正常とも言えないですが・・・）
太る原因はもちろん栄養の偏りや運動不足、その他の不調も考えられます。
さて、前置きが長くなってしまいました。
本題に入っていきましょう。
特に今の季節、パーティーや宴会が続きの副産物として体型の変化と共に胃もたれがセットで付いていることが多いはず。
ですので、ダイエットには外せない“消化力”に焦点をしぼります。
急激な減量を目指している人には、がっかりなダイエット法です。
消化力を改善するのは、あくまで健康な体作りのため。
その副産物として体型をキープしやすくなったり、余分な脂肪や水分が体内から排出されて痩せたという結果がついてくることを期待できるという話です。
詳しくは次回、見ていきましょう。
この季節のまめ知識
クリスマスも終わり、いよいよ新年を迎える準備も追い込みの季節です。
大掃除に取りかかる頃でもありますね。
この大掃除のことを「煤払い（すすばらい）」と言います。
もっと言えば、煤払いとは単に大掃除をするということではありません。
この一年間に溜まった厄を取り払い、新年に新しい年神様を迎え入れる準備という重要なもの。
普段なら掃除しないような高いところや隅っこの汚れも綺麗さっぱり取り除きます。
元旦から掃除をすると福の神を追い出してしまうことになります。
煤払いは必ず年内に終わらせましょう。
この季節に用意したいもの
“鏡餅”も、新年を迎えるためには欠かせないものの１つです。
新年にやって来られる年神様は、この鏡餅に宿るとされています。
“鏡餅”という名がついたのは、神事などに用いられた昔の鏡が円形だったからだとか。
大小２つの丸くて平たいお餅を重ねるのは、陰（月）と陽（太陽）を重ねて福が重なるという意味が込められているのだそうです。
餅つきをしたら縁起が悪い日というのがあります。
それが２９日。
２９という数字が二重苦を連想させたりするためです。
逆に、縁起がいいとされるのは２８日。
８という数字が末広がりを連想させるから。
ですので、鏡餅を準備するのは２８日が一般的なようです。
２８日に用意できなくとも、遅くても３０日には用意をしましょう。
鏡餅を始め正月飾りを１２月３１日に飾るというのも縁起が悪いとされています。
（縁起については諸説あるものなので、ここに書いていることが必ずしもお住まいの地域やご家庭に当てはまるとは限りません）
参考文献
・『日本の七十二候を楽しむ〜旧暦のある暮らし〜』白井明大/東邦出版
・『和の暦』堀川波/朝日新聞出版
・『和の暮らし』小林さよ/KKベストセラーズ
・ウェザーニュース http://weathernews.jp/s/topics/201612/190025/
・食育ずかんHP https://shokuiku-zukan.com/news/speciality/mochitsuki/
・Allabout暮らし https://allabout.co.jp/gm/gc/460433/"
