その他
2017.09.01
簡単に作れてインスタ映えするフォンダンウォーターにチャレンジ！！
フォンダンウォーターと言う飲み物をご存知でしょうか？フォンダンウォーターとは、デトックスウォーターのような感じかなと思うかもしれませんが、惜しい事に少し違います。フォンダンウォーターは韓国発祥の飲み物で、デトックスウォーターよりも手軽に作れてしまうアイテムなのです。 水に生のフルーツやハーブを入れた「デトックスウォーター」の発展系で、韓国から人気に火がつき、最近では日本の有名美容雑誌などでも取り上げられています。ドライフルーツと水だけで簡単に作れて、肌や体にも嬉しいフォンダンウォーターの作り方と楽しむコツをご紹介します。
目次
”フォンダンウォーターの作り方”
デトックスウォーターは生の果物やハーブを入れたフレッシュな飲み物でしたが、フォンダンウォーターの場合はドライフルーツを使います。作り方はデトックスウォーター同様、水か炭酸に漬けるだけです。ドライフルーツは生の果物よりも短い時間の漬け込みで大丈夫なので、30分ほどでも飲めてしまいます。 ドライフルーツはスーパーで普通に買って来た物でも構いませんし、フォンダンウォーター専用のドライフルーツミックスを買ってくる手もあります。もちろん自家製天日干しの果物を使って作っても良いです。自分好みの黄金比率を作って好みのフォンダンウォーターを作りましょう。 ただ気を付けたいのは市販の砂糖が付いたドライフルーツを選ばないようにする事です。もちろん「味を楽しみたい」と言う方は気にしなくても良いですが、多くの方は美容やデトックス効果を期待して飲んでいるかと思います。砂糖で余分なカロリーを摂取してしまわないように気を付けましょう。
”フォンダンウォーターの効果”
フォンダンウォーターには入れるドライフルーツの種類によってそれぞれ効果があります。 まず美白効果にはビタミンCです。特にレモンやオレンジと言った柑橘系には多く含まれているのでお勧めです。またキウイにも意外と多く含まれているので、レモンがちょっと苦手と言う方はこちらを試してみるのも良いでしょう。シミ対策にはトマトのリコピンも有効と言われていますので、果物以外でも大丈夫と言う方はこちらもお勧めです。 夜に溜まった疲れを癒したいと言う方は、バナナとクコの実の組み合わせが最適です。バナナにはトリプトファンと言う睡眠導入効果を持つ成分が入っているのです。またクコの実には疲労回復効果があるので、合わせて飲む事で体を癒しつつ眠気を誘ってくれるのです。もしもこれだけでは味気無いと言う方は柑橘系を少し加えてみたり、眼精疲労を癒すブルーベリーをお好みで入れてみるのも良いでしょう。 また、バナナのトリプトファンは冬季うつにも有効性があると言われているので、ちょっと精神的に落ち込んでいる時に飲むのも良いです。
”オリジナルフォンダンウォーターをインスタに投稿♪”
フォンダンウォーターと言えばインスタ、ぜひ自分のオリジナルフォンダンウォーターを作って公開してみましょう。 インスタ映えの秘訣は、ドライフルーツのバランスです。少なすぎては味気ないですし、多すぎては何が入っているのかよく分かりません。また、素材によっても水に浮いたり沈んだりと動きがバラバラです。 一目でインパクトを付けたい場合は、大きめなアイテムを一つ入れておきましょう。お勧めは柑橘系のフルーツです。やはりあの放射状に果実が並んでいる美しさは他の果物では真似できません。色で勝負をしたいと言う方は、ブルーベリ等の濃い果実がお勧めです。ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリーとが合わされば淡く美しいグラデーションが演出できます。また、ドライフルーツではありませんがアクセントとしてミント等のグリーンを入れておくのと、花園のような雰囲気になります。 この他には変わり種として「ドライドラゴンフルーツ」を入れると言う方法もあります。これを入れるだけで水の色がピンク色になるので、他のフォンダンウォーターとは一味違った世界観が作れます。 更にボトルに細工を施すと言う手もあります。透明なボトルに油性ペンでオリジナルのデザインを施すのです。額縁を描いてフォンダンウォーターを「作品」として見せるのも良し、草花を描いてボタニカルな雰囲気を醸し出すのも良いでしょう。 是非自分ならではのフォンダンウォーターを作ってインスタに投稿してみて下さい。
”インスタ映えするフォンダンウォーターをご紹介”
柑橘系を中心にしたフォンダンウォーター。オレンジやれもんなど、オレンジの色合いと、ミントの緑が映える柑橘系ダンフォンウォーターです。
ベリー系を中心にしたフォンダンウォーター。ラズベリーやいちごといった赤系色をでまとめたベリー系フォンダンウォーター。
れもんだけを使ったシンプルなフォンダンウォーターです。炭酸水などで作っても、とても美味しいので毎日いろんなバリエーションで楽しめます、
”自分だけの特別ブレンドを”
どうでしたでしょう。デトックスウォーターと比べてすぐに飲めてしまうフォンダンウォーター、果物の鮮度も気にしなくて良いですし、会社や旅先でもパパッとすぐに作れてしまいます。自分だけのお気に入りブレンドを作って、いつでも飲めるよう常備しておくのも良いですね。 "
